<ヨガの心の学び>

ポーズ(アサナ)をしたり、呼吸法を練習したり、瞑想(冥想)したりすることの深い意味を考えてみませんか?
表面的にとらえているヨガのイメージがもっと広く、深く理解され、行じることがさらに面白くなっていくでしょう。

参考文献
著書名
題名
発行元
沖正弘ヨガ入門(昭和46年初版発行)...........................光文社......................
沖正弘冥想ヨガ入門 ...........................日貿出版...................
NPO法人日本YOGA連盟ヨガの教科書改訂2(初心者から専門家まで、誰でもわかる、YOGAのすべて) ..........................LEVEL.........................
珠数泰夫こころのヨガ ..........................LEVEL........................
珠数泰夫こころもからだも楽rakuになる修正法 ..........................LEVEL........................


上記図書を読んでいただくと、さらに詳しく内容を理解することが出来ます。
初回はNo.1〜No.5、以後は順次No.100まで加筆しますが、100を超えました。まだまだ加筆いたします。

<2012年12月31日>

No.167...今年最後の朝、近隣のお寺から聞こえる「釣鐘の音ゴーン・ゴーン」と
.........厳かな響きで目が覚めた。
.........村の鎮守の釣鐘は、大みそかには、108つ。
.........それ以外の364日は、10回。
.........寒風にさらされても、快晴の日や雨の日も休まず打たれる努力は、頭がさがる。
.........本日の日めくり日訓には「世界中で、誰も真似のできない私、
.........素晴らしい私、感謝・合掌」とある。
.........素晴らしい私、そして妻に感謝。家族、ファミリーすべてに感謝。



<2012年10月25日>

No.164...「水都大阪フェスタ2012」は、10月20日(土)・21日(日)
.........両日、中之島公園芝生広場で開かれた。
.........(会場の雰囲気は、セミナー情報で公開しています)
.........両日ともに朝夕は冷え込んだものの、ヨガタイム開始の8時には
.........雲一つない快晴、日中は30度近い暑さ。
.........ヨガレッスン・5タイムには、各タイム30名以上の熱心の受講者が参加。
.........芝生の上では、子供から大人、赤ちゃんから妊婦、車椅子で訪れる人たち
.........まで、いっぱいの笑顔で満ち満ちていた。
.........アウトドアでのヨガは、自然との結びつき、通りがかりのご縁が深まり、
.........とても素晴らしいフェスタ2012.
.........11月10日(土)・11日(日)も開かれる。
.........「アウトドアヨガ祭り」として、毎年この時期、素晴らしい自然の絆(きずな)が
.........でき、芝生公園が人びとで満たされる情景が、目に浮かぶようです。
.........乞う! ご期待!!
No.165...「尖閣諸島問題」では、東京都が尖閣諸島を購入することを、
.........東京都知事が発言したことが事のはじまり。
.........島を盗るとか、盗られるとか、言い合っている間に、盗賊の話が発端で、
.........日中戦争にならないにしても、中国軍の軍艦が島周辺を巡回する写真を
.........見かけることが多くなった。
.........日本国国会が自衛隊を軍隊にしようとする噂話が、噂ですまされるように、
.........国民みんなで監視したい。
No.166...ノーベル賞は、「iPS 細胞の研究成果」を基に、今後将来人間の異常な
.........箇所(破壊された部分)を、再生させる機能を開発した功労者に贈られる。
.........その功績へのお祝いメッセージの裏返しとして、ずるい学者が、
.........現われないことを祈っていた。(162に記載した)
.........その後、一か月にもならない間に、その道の研究者「森口○○氏」が、
.........虚偽の研究発表をして、特任研究員の席を追われた。
.........ヨガでは、ウソ、いつわりを行うこと、言うことは、ヤマ(禁戒)といい、
.........人間としての資質失格といわれる。
.........ヨガの学び(修行)の最初が、[ヤマ・ニヤマ(勧戒)]からスタートすることを
.........学びとすることが基本となっている。



<2012年10月10日>

No.161...米大リーグ・ヤンキースチームにこの春入った
.........「イチロー選手の笑顔」は、100万ドル!
.........ワールドシリーズ優勝を目指して、プレーオフに進み、がんばる
.........イチロー選手の笑顔は、今までに見られなかったようなプレー中の
.........豊かなしぐさには、のびのびとした意欲に満ち満ちている。
.........イチローは、ヨガ行者です。
.........呼吸・笑顔・丹田力など総合して、ヨガ人のモデルです。
.........ヤンキースチームに合流して、ヨガ人になりました。万歳!
.........ファンを引き寄せ、チームの優勝に貢献するでしょう。
.........必勝を祈ります!!
No.162...日本人にノーベル賞(医学生理学賞)受賞の朗報・山中伸也京大教授。
.........おめでとうございます。
.........iPS 細胞の発見は、今後の人類の医療改善に貢献する、
.........偉大なる事実であるといわれる。
.........しかし、昔クローン牛や大豆・とうもろこしなどで大問題となり、
.........倫理的な論理をを呼んだことを想い出す。
.........研究者の誰もが善良な精神と行動力で前進し、人間が本当の
.........人間であってほしいと祈念する。
No.163...ホームページの愛読者は、お陰様で順次増加しています。
.........10月末には、1万2千回アクセスが可能になる状況にあります。
.........まだまだ未熟なプログラムでも、親愛なメンバーによって
.........支えられていることが、真実嬉しいことです。
.........営業成績をアップさせて、年収を倍増できるというようなメールも多い
.........今日この頃。
.........慾ボケは、全くないのが、私のプログラムです。
.........楽しく、情報交換しましょう!の声掛けです。メールください。



<2012年9月17日>

No.158...ヨガのインストラクター講座開催。
.........9月9日(日曜日)を初日として、10月末までの計七回。
.........将来のNPO法人日本YOGA連盟が求める、「指導者養成講座」です。
.........全国で、養成講座は実施されますが、今年度の関西地区の講座に参加される
.........メンバーは8名です。
.........ヨガの普及発展と障害者施設などで、ヨガの実習やお話をして、元気づける
.........役割を担います。
.........今すぐ活動できる人から、仕事の目処がつけば活動したい‥‥と思う人達は
.........ぜひともこのチャンスに目覚めましょう。
No.159...10月5日(金)午後6時30分から、朝日カルチャーセンター(大阪)にて
.........「骨盤を修正して元気になろう!!」講座を開きます。
.........講師は、「沖ヨガ講座担当」珠数泰夫によるもので、三か月に一度の公開講座
.........(35回目)です。
.........花金夜の夜遊びを断り、ぜひ参加してみましょう。ストレス解消に良薬!
.........全身の微調整により、足のむくみ、肩こり・背中痛・腰痛の癒しや、
.........ストレス解消にも役立ちます。スポーツによる障害防止に最適です。
.........お問い合わせ・電話06−6222−5322 朝日カルチャーセンターまで。
No.160...日本が、「尖閣諸島」を国有化したことに怒った中国の民衆は、各都市で「反日運動」を
.........起こして、日本人が経営する商業施設を処かまわず壊す、という暴徒化している。
.........その原因は、「尖閣諸島」は、自国のもので日本のものではない、という。
.........愛国心の育成の仕方を間違えると、このような「とられる、取り返す、とられまいと
.........する‥‥」見境の出来ない愛の心を育てることに至る。
.........戦争とは、愛国心教育が、愛の心がずれると、とても醜い争いごとに発展することがある。
.........日本人を見つけると、日本人は悪いやつ、島取り人種の片棒をかついでいるように
.........見てしまうのは、あまりにも狭い愛国心教育ではないか?
.........争いを避けるコツ? 呼吸型を吸う息に力を入れず、吐く息を長く・強く。
.........呼吸の間合いが決めてとなる。双方にこのコツを会得してほしい。



<2012年8月15日>

No.156...ロンドンオリンピックは今朝閉幕した(8月12日)。閉会式の構成はとても豪華で、
.........世界最高のショーで幕が引けた。
.........世界204ヶ国の参加国数と、参加国から1名以上の女子選手が出場して行われた
.........女性差別を排除する今回の大会は、女性メダリストも増産され、女性パワーが発揮
.........されたオリンピックでもあった。あっぱれ!
.........私がカヌー競技の役員として参加した東京オリンピックは、参加98ヵ国で
.........過去になかった参加国数。平和な日本での開催のために‥‥と騒がれ、外国から
.........日本へ来たいと大人気であった。
.........思い起こせば、大松監督率いる女子バレーボールは、回転レシーブで他国を
.........圧倒して優勝した。今回はパワフルな戦力で中国に勝ち3位を確保。八田会長
.........率いるレスリングでは、全員がメダル獲得。
.........また、無理と思われていたボクシング重量級(バンタム級)の村田選手が、堂々の
.........金メダル。48年ぶりとは東京オリンピック以来の快挙!
.........ヨガでも共通する点は、成果を得るためには努力の継続。言い訳は無用。
No.157...脱原発運動と反対に、太陽光発電が推進されている中、ヨガを生活と仕事に
.........直結されておられる「桑名幸徳氏」の自宅では、日本初の桑野太陽光発電所
.........設置「創設20周年発表大会」が開かれました。
.........全国からその道の研究大家が80名以上集まり、その実績を映像で上映され、
.........ますます世界的なブームを呼びそう。過去20年間は無事故で発電が可能で、
.........将来40年間は保障されているとのこと。
.........桑名氏は、毎日就寝前にはヨガと瞑想を実行されて30年にもなる有名人。
.........詳細は、You-Tubeにアップロードされています。



<2012年7月26日>

No.154...夏期の高野山合宿は、7月28日(土)〜29日(日)の一泊二日間行われます。
.........大人43名・幼児3名となりました。参加者の中には、毎年一度は世界遺産の
.........高野山で修行することは、大切な生活習慣の改善・改革になっていると
.........喜ばれています。
.........プログラムの中では、早朝のウォーキングで奥之院へ、水掛不動明での「水行」は、
.........心身にたまっているストレスが吹っ飛ぶ!と期待されています。
......... (スナップ写真は「セミナー情報」の項目をご覧ください)
No.155...7月17日祇園祭2012年「山鉾巡行」に行ってきました。
.........日本三大祭りとして、869年(貞観11年)から京都の「祇園御霊会」が起源と
.........されています。
.........この日は気温36.5度の真夏日。四条駅9時から巡行が始まり、長刀鉾(なぎなたほこ)を
.........先頭に33番最終の大船鉾(おおふねほこ)まで、延々ととねりまわした。
.........祀り衆たちの威勢は、岸和田のだんじり祭りとは雰囲気が全く違い、それぞれの
.........山鉾の古式ゆかしい雄大なお祭りでした。
.........私は京都市役所前で、9時から13時頃まで立ちん坊で、礼拝させていただきました。
.........その後17時頃まで、鉾の解体作業までみせていただき大感激でした。
......... (スナップ写真約15枚は「セミナー情報」の項目をご覧ください)



<2012年5月27日>

No.152...かたの健康会館創立39周年記念大会は、快晴の5月20日(日)
.........150名の熱意ある人々に囲まれ,盛会に終えられ感謝・感謝・ありがとうです。
.........私は、39周年39・39・ありがとう‥‥感謝の歌を披露しました。
.........当日は、黄色いタオル体操法のタオルを全員にプレゼントされ、
.........そのタオルを皆さんが振ってリズムをとってくださり盛り上がりました。
.........『ありがとう‥‥感謝』の替え歌は、会場全体に享けて光栄でした。
.........来年は40周年が出来るのか? できる信念を持って日々楽しみたい。
No.153...次のイベントは、7月28日(土)〜29日(日)開催の高野山合宿です。
.........夏休み中の1泊2日は、50名定員が一杯になることでしょう。
.........YOGA・玄米精進料理・瞑想・水行‥‥etc
.........世界遺産の高野山は、平日の教室ヨガでは味わえない、
.........24時間の生活ヨガを理解することができるまたとないチャンスです。
.........毎年連続参加の人も、早々と申込みされています。



<2012年5月11日>

No.151...ホームページアクセス回数は、本日5月10日には、
.........11,111回という奇跡というか。幸運の数字が並びました。
.........とても先行きが楽しみです。
.........何事も、夢と希望をもって前に進むことを信条としている私にとって
.........何よりのプレゼントです。感謝・感謝です



<2012年5月7日>

No.149...生活ヨガ研究所(主催:珠数 孝・美穂)の開いた創設一周年記念会は、
.........写真(セミナー情報参照)のように、とても盛会であった。
.........大勢の人たちが興味をもって盛り上げてくださっていることがよくわかります。
.........大阪の中心部(中之島公園)で、季節の変化を楽しみ味わえるヨガイベント
.........(アウトドアヨガ)は、今後栄えることでしょう。
No.150...この季節、竹の子堀りを楽しんでいる人も多いことでしょう。
.........旬の食物として、刺身にしてもよし、煮炊きしてよし、山椒と味噌和えにもよし、
.........さらに天ぷらにもよし。
.........一雨ごとに背が伸びるので、陰性食品ではあるが、保存食になるので、
.........ワラビやゼンマイとわかめ入れて炊くのも愛称が合う。
.........竹の子を掘るコツは、無駄・無理しないように、事前に研修をしておくと好都合。



<2012年4月25日>

No.146...春季の高野山ヨガ合宿を無事に終え、ほっとする間もなく、
.........創立39周年記念大会を控え、準備に追われる。
.........どうして次々と行事ができるのか、疲れないのか?と尋ねられる。
.........今までも38回繰り返してきたことになるが、一度も疲れたから
.........次回は中止しよう、とは思ったことがない。
.........ともかく皆で、智慧を出し合い、協力して何かが造られることが
.........よろこびとなり、栄養になっているのでしょう。
.........期待してきてくださる人々の顔・姿を思い浮かべて、その日を待つ!
No.147...中之島公園を中心にアウトドアヨガは、大変な評判になっている。
.........火付け役は、息子夫婦(珠数 孝・美穂)の二人ではあるが、NHK放送で
.........放映された「エエトコ関西」の45分間は、中之島公園の近隣地域が、
.........とても新鮮で・楽しげで・歴史を感じるすばらしい街であることを知る
.........よいチャンスをつくってくれた。
.........聞くところによれば、取材者の腕なのか、近く全国放映されると。
.........室内で行うヨガだけではなく、この映像から、アウトドアヨガという
.........自然派のヨガが普及すると街に活気がでる。
No.148...ホームページのアクセス数は、間もなく11000回数となります。
.........創立39周年大会を迎える5月20日頃には、11100回数となりそうです。
.........とても嬉しいことです。
.........皆さまの応援・協力・支援があってのことです。
.........今後もコツコツと内容のある資料を出すように努めます。
.........どうぞよろしくお願いします。



<2012年3月27日>

No.144...新学期の新入生の顔とこころ。新入社員の顔とこころとその夢。
.........何事を行うにも、求める夢があり、希望がある。
.........甲子園の高校野球で選手宣誓した、石巻工業高校の主将(阿部君)は
.........高校球児の心と夢を言い表した言葉。被災地の人々の心。
.........全国民が言いたい心と勇気・夢を、見事に言い表してくれました。
.........試合では敗戦したが、試合度胸はアッパレでした。
No.145...ヨガの考え方では、良いことだけが善いことではない。
.........良くなかったこと、失敗したこと、残念なこと、損したこと‥‥も善いこと。
.........その考え方の原点とは、もの事がすべてスムーズに進んでいる時は有り難い
.........気持ちにはなるが、本当の良い(善い)こと、幸せなことには行きつかない。
.........本当の良い(善い)こととは、最悪の状態でも、
.........「ありがとう・この失敗が私の思想・思考&生活を変えてくれてありがとう!」
.........自分中心の考え方(優位)では、世の中は渡れない。



<2012年3月7日>

No.141...3月11日東日本大震災が発生してまもなく1年となる。
.........被害を受けられた地域の皆様に、心からお見舞いと哀悼の意を表します。
.........ある人の論法によれば、敗戦当時の日本の姿であるというが、
.........戦前・戦後の両面を知る者としては、世界最大の事変となったと考えている。
.........しかも原発事故の終息までには、40年以上もかかると予想されている。
.........広島・長崎の原爆投下から65年、被爆者補償は、いまだに解決されていない。
No.142...ヨガ発祥の歴史は、3千年とも6千年とも言われている。
.........この年月の経過は、人々がその価値を認め、引き次がれて
.........今日まで残せたものである。
.........私たちが美容や病気治しや健康長寿をめざしていると、
.........いずれ消滅する道を辿ることになるかも知れない。
.........今後、よりよく生きるとは何か?人生の哲学性を重視して、
.........この道を追及したい。
No.143...「なでしこジャパン」は、昨日(3月6日)アメリカ戦に勝ち、
.........3月8日ドイツ(世界2位)戦、実質的な世界一位を目指す。
.........如何なる結果がでるのか、待ち遠しい。
.........「なでしこ」の由来は、大和撫子という花が、優しく・四季折々に咲き、
.........宿根草として、地味ではあるが寒中でも忍耐強く咲いている。
.........(私の教室のベランダで咲いている姿を見ることができる)
.........必ずや期待通りの道に這い上がることでしょう。



<2012年2月21日>

No.137...春よ来い! 声を大にして呼んでみても、北風と粉雪が来てしまうのだ!
.........でもお雛さまの飾りを見ていると、遠かれ早かれ近くまで来ているのだ。
.........[館長の目・お雛さま写真をぜひ参照ください]
No.138...ホームページのアクセス回数は、まもなく1万500回となりそう。
.........皆さまの関心度が急速に増えていることが、とてもうれしいです。
.........日めくり日訓の日々の言葉の解説が、とてもわかりやすく、そんな考えも
.........あるんだとか、解釈の幅が広がり、ヨガの講義を拡大することができ、
.........とても有効ですと言われ、今後も頑張って続けていきたい。
No.139...最近「食を考える、とくに日本食を取り戻そう」の呼びかけが多くなった。
.........我が家の食事は、基本的に朝晩の二食。日本食中心です。
.........主食は、玄米食(十穀米を加える)。副食は、味噌汁プラスわかめ汁(とろろこんぶを浮かせる)、
.........ぬか漬けタクアン、魚類(時々に鶏肉)、関東炊き(おでん)、かぼちゃの小豆炊き込などです。
.........パン食と目玉焼きとか、ハンバーグやソーセージ、カップラーメンなどは、
.........年間通しても食べない。
.........欧米食と日本食の違いによるカロリー問題を比較する人が多い。しかし、
.........欧米でも日本食を見直されて、合理的な料理としてますます盛ん。
.........若い人たちに多い異常な慢性病は、薬ではなく、食を改善することが大切。
No.140...東日本大震災から丸一年となった。この間、復興支援対策に絡んで
.........国会内の議論は延々と続けられている。
.........どこまで被災者の思いが納得されたのでしょうか。
.........原発事故による放射能汚染と汚染除去だけみても、行き着くところがない
.........未解決の問題が多い。
.........しかし、焦ってはことを仕損じる。じっくりと腰をすえて、納得できる対策を
.........立てて改革改善してほしい。お願いいたします。



<2012年2月11日>

No.134...小さな真心の積み重ねは、大きな真心に育っています。
.........東日本大震災発生から、早や11ヶ月が経過しました。
.........かたの健康会館には、4月から復興支援「募金箱」を教室の片隅に設置。
.........いつでもどなたかが、入金してくださっています。
.........2月5日(日曜講座第564回目)に開封では、4万3千424円入金されていました。
.........初回からの合計金額は、117万420円となりました。
.........大災害復興支援金として、NPO法人日本YOGA連盟が行なっている
.........無料ヨガ講座(宮城・仙台など)のボランティア運動の活動費用に活かされています。
.........石川遼くん(プロゴルファー)の基金総額は、1億3千万円にも
.........なったそうですが、いまだに全く配分されてないそうです。
.........名目が明確になっているYOGA連盟の支援金は少額ながら、
.........とても役に立っています。
.........今後も皆さまの協力・支援を得て、小さな真心を積み上げていきましょう。
No.135...近頃の特大ニュースは、国際バレエコンクールで見事に優勝した
.........菅井円加さん(高校2年17歳)ですね。
.........審査員全員が文句なく1位指名したことは、過去にはなかったことだそうです。
.........参加者70名中20名が決勝に進出。そのほとんどは国立バレエ学校
.........選出なのに比べ菅井さんは、東京の小さなバレエ教室で学ぶ。
.........師匠の本人評価は、身体的な支柱・心の支柱が抜群で、人格にも
.........裏表がない子。発表会を開くときでも、裏方さんに徹する面があるので、
.........信頼度が高いと。すばらしいバレリーナ誕生!
No.136...2月11日(日)は、建国記念日(旧称・紀元節)
.........国旗掲揚して祝賀するのが、昔からの慣わしであり、国家誕生の
.........慶びをお互い同志が、進んで行なうことができたら‥‥と思う。
.........どこの国でもそうであるように、戦争の悪印象をいつまでも引っ張る反戦派と
.........スポーツ競技など国別対抗競技による勝利は、それを称えて国家・国旗を
.........誇らしげに歌い・掲げる。
.........毎月行われている諸々の行事、今後は卒業・入学式典には、
.........教職員の態度が問題になる。はたして今年は?



<2012年1月25日>

bP31...1月17日は、「阪神淡路大震災から17年」となった。
...........歴史の変遷は恐ろしく早い。昨年3月11日「東日本大震災」
...........が世界中に恐怖心を与えたのは、「東北電力原子力発電所」の
...........地震と津波による原発事故である。
...........未来の子どもたちの心身や生活に与える影響が心配されている。
...........農作物が被爆し、除染しても食べてはいけない・・・?
...........いつ・どの時点で、安全宣言されるのか、政府の判断に待たれる。
bP32...スポーツの世界では、世界的な大会で上位賞をとる若い選手が
...........目立つようになったのは頼もしい。
...........女子スキージャンプ、男女卓球の選手、女子スピードスケート、
...........男女フィギュアースケート、さらには大相撲・・・・
...........近頃の男性若者は「草食系」・女性は「肉食系」と言われる時代
...........どこかで、しっかりトレーニングをしている結果であろう。
...........うれしいことだ。
bP33...大寒の入り。東北・北海道地方では大雪、沖縄地方では
...........汗ばむ陽気。日本列島には東西南北、裏と表の生活環境に四季
...........の変化あり、神様は無言のうちに鍛えてくださっているのだ。
...........しかし、大雪で長期間閉じ込められる地方は、大変であろう。
...........都会地での降雪は、歩行にも慣れないために、スッテンコロリ。。
...........雪上の正しい歩き方は、一歩一歩に第一指(親指)を締めると
...........ころばない、という。やってみよう。 


<2012年1月1日>

No.128...明けましておめでとうございます。
.........昨年は、大変なことが起こりました。
.........もろもろの現象をいつまでも引きずらないようにして、
.........変化刺激を求めて、プラス思考と行動で、前向きに生活しましょう。
.........新しい年明けの誓いとして!
No.129...来る5月には、かたの健康会館創立39周年記念日を迎えます。
.........40周年を次年度に控えて、楽しく・有意義な健康創生大会に
.........したいと考えています。
.........アイディアが浮かびましたら、ぜひメールでお知らせください。
.........大会会場は、1月5日に抽選で決定します。
No.130...ホームページのアクセス回数は、もうすぐ一万回線になりそうです。
.........興味深くご覧いただくファンの方々に感謝・感激です。
.........今月から、新しいコーナーを開くことにしています。
.........『日めくり日訓・小さな気づきはわたしを救う!』の
.........解説をしてほしい、とのご要望にお答えするものです。
.........どうぞご期待ください。毎週一回更新の予定です。







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