.日めくり日訓」は、表面(31項目)と裏面(31項目)の表と裏で、
.62項目を一冊にまとめたものです。
.健康改革・精神改革・生活改革そして、
.生き方改革のヒントになればとの思いを込めてまとめました。
.一日ごとにページをめくり、小さな気づきができるかも?
.「人は、その人生において大小さまざまな悩み・苦しみ・つまずき
.行き詰まりがあるものです。
.その時々に、何に気づき、どのように判断し、行動するか問われます」
.日めくり日訓のことばをヒントに、あっそうか!そうだったのか!
.そうしてみようと、否定せず、素直に受け入れて、実行することが、
,決め手となります。

.第2回は、表面(ブルーカラー)の6日から10日までを解説します。


■日めくり日訓(ブルーカラー) 6日〜10日----H24.1.25







.日訓 6----私はヨガをしています!!と自信を持っておっしゃる人の中には、
.ヨガの動作(ポーズ)をしていることを、ヨガをしていると表現している
.場合がほとんどです。
.三拍子揃えるように「ヨガの学び」をすることは、生活全般を
.無駄・無理がないようにすること、食事や呼吸のコントロールを
.心がけること、人間関係にアウンの呼吸で付き合うことなどが
.「精進生活」しているということになります。
.さらにいえば、日常のストレスを馬力にすることが第一歩です。






.日訓 7----この時代のように冷え込んだ人間関係においては、
.人の親密な関係を避けようとする人が増えています。
.うっとうしいと思う考えです。
.その結果、ストレスがたまり不眠症になり、体力も気力も
.消耗してしまい、生きること、働くことがおもしろくない、
.というタイプの人です。
.どんなことでも気楽にしゃべり、大笑いしあえる人の交わりを
.避けないようにしよう。この傾向の人には、自分と他人を比較して、
.良い悪いを見分けて避けるタイプに多いのでは。






.日訓 8----他人の悪いところは気になるが、良いところを探して
.「ほめる、喜ぶ、感謝する」などは、相手の脳内栄養もよくなるなり、
. 自分自信の脳内を活性化するのです。愚痴はいえども、喜びのことばなし!
. さびしいね。それの繰り返しでは、人生は惨めなものになります。
. ありがとう、すみません、いたりません、今後気をつけていきます‥‥という
. 気持ちの表現には、お互い同士のこころの良薬となります。
. クスリを飲まずに、感謝のココロを飲もう!






.日訓 9----人間は、欲望と感情の動物であることは、わかりすぎるほど
.わかります。でも、弱音を吐きながら、欲と徳を求めて頑張れるのです。
.もうだめか?と思っても、これからの欲と徳を求めて。
.でも、この繰り返しでは、どうにもならない自分がいるのです。
.食べないようにしてダイエット‥‥しかし、また余分に食べてしまった。
.あの人の考え腹立ちさを感じた‥‥でも、そんなこともあるよね、と感じ・考える。
.ここが人間の味の深み?






.日訓 10----健康は、他人に任せるわけにはいかない。 .治療家とか医師には任せられる?
.この意識がある以上、怠け心はすぐに起こります。
.飲みたい放題、食べたい放題、寝たい放題のくせは、病気を呼び起こします。
.秘訣は、食い過ぎると疲れる。寝癖をつけると目覚まし時計をかけても
.目がさめない。
.食べない体験は、一度や二度は体感しておくことが、何よりも
.「災害時の対策」として役立ちます。

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